منتديات فتيات المستقبل
مرحبا يا احلى بنات نتيمرحبا بك بيننا أولا أنوي وأقسمي أنك فتاة ثم هلا وغلا وعلبة حلا لأحلى فرفوشة ااذا انتي زائرة بترجاكي بترجاكي تسجلي أما اذا انتي عضوة يلا فوتي شو عم تستني عم نستنى ابداعك

منتديات فتيات المستقبل


 
الرئيسيةس .و .جالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 لمادا تحتاج المراة للنوم اكثر من الرجل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ange d'ame

avatar

عدد المساهمات : 24
نقاط : 52
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 14/08/2010
العمر : 20

مُساهمةموضوع: لمادا تحتاج المراة للنوم اكثر من الرجل    السبت أغسطس 21, 2010 12:52 am

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لماذا تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل !!؟؟


المرأة تتفوق على الرجل حتى في النوم ، أن النساء في الوضع الطبيعي ينمن أكثر من الرجال ،
وأن المرأة السليمة تطلب النوم أكثر من الرجل السليم.

وأوضحت الدراسة التي أجرتها البروفيسورة النرويجية ريدين أورسين وسلمت نتائجها إلى مؤسسات دولية أن النساء عمليا يحتجن لفترة أطول من النوم قياسا بالفترة التي يحتاجها الرجل ، ويبدو أن ذلك يعود إلى طبيعة وتركيبة المرأة. وأكدت أورسين الباحثة في جامعة بارغن أن المرأة تنام كل ليلة أكثر من الرجل بمعدل لا يقل عن 20 دقيقة يوميا.

وطبقا للدراسة فإن النساء ينمن بمعدل 120 ساعة إضافية عما ينامه الرجال في العام ، وعلى الرغم من ذلك فإنهن - كما تؤكد الباحثة - يشتكين عادة من قلة النوم. وأضافت أورسين المتخصصة في مجال متابعة ورصد النوم لدى الإنسان وآثاره على النمو والحالة الذهنية والمعنوية والعقلية ، أنها أجرت دراستها على أكثر من 8860 رجلا وامرأة تتراوح أعمارهم بين 40 45و عاما ، وقد أجاب من خضعوا للدراسة بصورة يومية وعلى مدار عامين على أسئلة أهمها متى وكم ساعة تنام. وسجلت الدراسة متوسط معدل للنوم لدى النساء مقداره سبع ساعات وعشر دقائق في الليلة ، في حين سجل معدل نوم عند الرجال ست ساعات وخمس دقائق فقط. وقالت أورسين إنه من غير المعلوم حتى الآن السبب وراء حاجة المرأة لهذا النوم الزائد عن الرجل.

وأكدت أنه على الرغم من أن المرأة تنام أكثر من الرجل فإن هذا لا يعني بالضرورة أنها تشعر بالراحة والاسترخاء أكثر من الرجل ، فقد يكون العكس هو الصحيح. وعلقت إحدى المشاركات على نتائج الدراسة بأنها تذهب في الغالب إلى السرير قبل نصف ساعة على الأقل من نوم زوجها بشكل يومي ، وتستيقظ كل صباح بعده. يذكر أن عددا من الباحثين قالوا إن ما بين 10 و15% من النرويجيين يعانون من مشاكل في النوم ، وتمتد معهم هذه المشاكل إلى أوقات طويلة ما ينعكس سلبا على أدائهم الوظيفي وعلاقاتهم الأسرية ، وأنه كلما تقدم العمر بالإنسان زادت مشكلة قلة النوم لديه.

وتقدم أورسين نصائح وإرشادات لنوم هادئ وبعيد عن القلق والاضطرابات ، منها أن ينام الإنسان الوقت الذي يكفيه وأن يتجنب النوم الزائد عن الحاجة ، وأن يروض نفسه على الاستيقاظ في كل صباح على ساعة مبكرة ولو لم يكن لديه عمل.

كما تنصح أورسين بعدم النوم مع الشعور بالجوع والبعد عن شرب الشاي والقهوة بعد الساعة السابعة مساء والبعد عن استخدام الكحول للمساعدة على النوم وعدم استخدام غرفة النوم للعمل أو للجلوس.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
la belle odeur
المديرة العامة
avatar

عدد المساهمات : 318
نقاط : 449
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 20/03/2010
العمر : 20

مُساهمةموضوع: رد: لمادا تحتاج المراة للنوم اكثر من الرجل    السبت أغسطس 21, 2010 1:55 am

مرسي يا حلوة شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://lili.akbarmontada.com
بنت الجزائر
مشرفة
avatar

عدد المساهمات : 129
نقاط : 162
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 24/05/2010
العمر : 21
الموقع : aminakhouloud-14.ahlamountada.com

مُساهمةموضوع: رد: لمادا تحتاج المراة للنوم اكثر من الرجل    السبت أغسطس 21, 2010 12:30 pm

لقشفثافقا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://aminakhouloud-14.ahlamountada.com
ange d'ame

avatar

عدد المساهمات : 24
نقاط : 52
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 14/08/2010
العمر : 20

مُساهمةموضوع: رد: لمادا تحتاج المراة للنوم اكثر من الرجل    السبت أغسطس 21, 2010 4:17 pm

hada wajbiiii merciii
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
bouchra



عدد المساهمات : 36
نقاط : 37
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 19/08/2010

مُساهمةموضوع: رد: لمادا تحتاج المراة للنوم اكثر من الرجل    الأربعاء سبتمبر 01, 2010 4:10 pm

merci 3ala lemawedou3e
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ange d'ame

avatar

عدد المساهمات : 24
نقاط : 52
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 14/08/2010
العمر : 20

مُساهمةموضوع: رد: لمادا تحتاج المراة للنوم اكثر من الرجل    الأحد سبتمبر 12, 2010 7:04 pm

pas de quoi
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فلسطينية و أفتخر
مراقبة المنتدى
avatar

عدد المساهمات : 373
نقاط : 434
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 07/07/2010
العمر : 19

مُساهمةموضوع: رد: لمادا تحتاج المراة للنوم اكثر من الرجل    الجمعة سبتمبر 17, 2010 3:50 pm

شكرا تانك يو ولكن ماذا عن الصبايا و الشباب ههههههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لمادا تحتاج المراة للنوم اكثر من الرجل
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات فتيات المستقبل :: التعارف :: منتدى عام-
انتقل الى: